Rutinas

Cómo tonificar los músculos abdominales

Tener un vientre plano y tonificado no es tarea fácil, pero con la ayuda de este ejercicios podrás lograr tus objetivos de manera rápida. Sin embargo Una dieta saludable, en la que se incluyan las frutas y verduras de temporada. Así como las actividades físicas moderadas pueden contribuir de manera …

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5 alimentos para la longevidad

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Hoy te mencionaremos los 5 alimentos para tener una vida fuerte y sin ninguna enfermedad. Sus verduras favoritas son: Zanahoria, remolacha, repollo, molondrón, espinaca, con estos vegetales los come crudo y en jugo. El jugo que prefiere es de naranja, acabado de hacer, dice que come plátanos maduros acompañado de ajo …

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4 trucos para aliviar el dolor de espalda

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Si sufres con dolores de la espalda y no puedes dormir tranquilo, no dudes en seguir estos pasos que te dejaremos a continuación. Sin embargo existen productos que venden en el mercado muy fuertes y pueden causarte otros daños en el cuerpo. A continuación te dejaremos los pasos que debes …

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Deliciosas recetas de aguas frescas

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Encuentra la colección más grande de recetas de aguas frescas para refrescarte en cuestión de minutos. En este recetario tenemos todo tipo de recetas de aguas frescas naturales, como las de aguas de frutas, limonadas, horchatas y otras aguas frescas mexicanas. Agua de jamaica Ingredientes: 1 taza flor de Jamaica12 …

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Cinco amuletos contra la mala suerte

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Estos amuletos te ayudaran a repeler las malas energías, y conservar tu luz, y tu buena energía. Debes procurar siempre mantenerte con mente y positivo y no déjate enterrar por estas malas vibras que te acechen. Hemos recopilado una lista de los mejores amuletos que pueden ayudarte a proteger tu …

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Ejercicios de ciática de 1 minuto

Sufres con dolor de espalda y ciática? ya no gaste mas dinero en otros tipos de tratamientos que venden en el mercado, hoy te presentaremos unos ejercicios que te ayudara a desaparecer esos dolores que tanto te incomodan. Muchas personas en este mundo sufren de estos dolores y gastan dinero …

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Rutina de 10 minutos para tener glúteos

Si quieres tener unos glúteos perfectos en poco tiempo, las sentadillas son uno de los ejercicios que debes incluir si o si en cualquier rutina. Este plan de 1 mes completo haciendo sentadillas te ayudara a tener los glúteos que siempre quisiste. La rutina de 30 días consta de ejercicios …

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