Rutinas

Mayoría de las chicas y algunos chicos se preguntan como esculpir el trasero perfecto para que se vean mejor en los apretados jeans skinny nuevos. Squats son un gran ejercicio dinámico que realmente activa glúteos y proporciona un buen entrenamiento cardiovascular todo en uno. Todo lo que necesita es una …

Si quieres tener unos glúteos perfectos en poco tiempo, las sentadillas son uno de los ejercicios que debes incluir si o si en cualquier rutina. Este plan de 1 mes completo haciendo sentadillas te ayudara a tener los glúteos que siempre quisiste. La rutina de 30 días consta de ejercicios …