Juan Antonio

Los 12 alimentos más sanos de todos los tiempos

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La relación entre la alimentación y la buena salud es tan íntima que a lo largo de las últimas décadas se convirtió en un tema habitual en cualquier conversación. La recomendación para tener una buena salud, es invertir el 90% del presupuesto destinado para alimentos en alimentos completos; es decir, aquellos …

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7 síntomas que indican que necesita urgentemente magnesio

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El magnesio se encuentra presente en todos los huesos y comparte muchas funciones de regulación. Esto se relaciona con la obtención de energía que elabora la célula. La falta de magnesio produce muchas deficiencias. Una alimentación inapropiada puede contribuir a la disminución del magnesio en el organismo, las grasas disminuyen …

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