El estreñimiento o constipación es por desgracia muy común entre los seres humanos (hombres o mujeres, sino también niños) y consiste en tener serias dificultades para defecar. Esto conduce a consecuencias tales dolor, malestar, hemorroides, fisuras, etc .
Es un trastorno debido a factores como la mala alimentación, el sedentarismo o una vida demasiado agitada, herencia genética y otros. Conocer la causa y eliminarla no siempre es suficiente para resolver el problema que a menudo tiende a repetirse.
Si usted también lo sufre y ahora piensa que no podrás ser más libre y tendrá que vivir con esto, estás equivocado. Siga las instrucciones que estoy proponiendo, ya que voy a explicar paso a paso cómo hacer un masaje anti estreñimiento.
Por supuesto, este remedio es necesario asociarlo a buenos hábitos alimenticios y una vida más saludable.
¿Cómo se prepara un té de hierbas para el estreñimiento?
EN el siguiente vídeo le dejamos varias recetas naturales fáciles y económicas que no permitirán que estés estreñido y no crearán adicción ni efectos secundarios.
Masaje anti-estreñimiento:
Sitúese acostado y comienza a masajear el abdomen agujas del reloj y luego en sentido contrario haciendo una ligera presión, con cuidado, durante al menos cinco minutos.
No debe ser abrupto, los riesgos del estrés se sienten en su intestino y en su lugar sólo hay que estimularlo para poder ir al baño.
Va a poner en marcha su intestino y pronto verá que hará su trabajo regular de ir al baño. Sólo tienes que hacer esto cada mañana, posiblemente, al mismo tiempo que se despierta y pronto se dará cuenta de que todo va a suceder de forma más natural.
Aprovechar estas señales de que debe cambiar su vida a un estilo más natural.
Estos remedios y masajes no tienen contraindicaciones o gastos, sino sólo beneficios. Puedo compartir mis consejos con ustedes que más ha confesado que sufren del mismo mal, así que comparte este articulo tu también.