fbpx
huevos cocidos

La dieta de los huevos cocidos: Así pierdes hasta 10 kilos en 2 semanas

El huevo es un producto muy saludable para todas las personas, posee alto contenido de vitamina B12, B2, A, B5 y Selenio.

Faltándole únicamente algo de vitamina C la cual podemos adquirir con el consumo de frutas.

Según estudios el colesterol de este ingrediente es relativamente alto, pero esto no afecta a las personas que llevan una vida sana.

Quienes no cuiden lo que comen, terminan elevando el colesterol a valores peligrosos.

La primera semana:

Lunes:

  • Desayuna fruta con 2 huevos cocidos.
  • Almuerza fruta con 2 rebanadas de pan.
  • Cena ensalada verde y un pedazo de pollo cocido.

Martes:

  • Desayuna fruta con 2 huevos cocidos.
  • Almuerza una ensalada verde y un pedazo de pollo cocido.
  • Cena 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Miércoles:

  • Desayuna algo de fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza queso bajo en grasa, una rebanada de pan y un tomate.
  • Cena ensalada y un pedazo de pollo cocido.

Jueves:

  • Desayuna fruta con 2 huevos cocidos.
  • Almuerza fruta suficiente.
  • Cena ensalada con un pedazo de pollo cocido.

Viernes:

  • Desayuna algo de fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza vegetales cocidos y 2 huevos cocidos.
  • Cena pescado asado con ensalada.

Sábado:

  • Desayuna un poco de fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza fruta suficiente.
  • Cena ensalada variada y pollo cocido.

Domingo:

  • Desayuna fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza vegetales cocidos con pollo y una ensalada de tomate.
  • Cena vegetales cocidos.

La segunda semana:

Lunes:

  • Desayuno: fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerzo: pollo y ensalada.
  • Cena: 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Martes:

  • Desayuna algo de fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza vegetales cocidos y 3 huevos cocidos.
  • Cena pescado asado y ensalada.

Miércoles:

  • Desayuna fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza una ensalada mediterránea y un pedazo de pollo.
  • Cena 2 huevos cocidos, ensalada y una naranja.

Jueves:

  • Desayuna un poco de fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza queso bajo en grasa, 2 huevos cocidos y vegetales cocidos.
  • Cena ensalada de frutas y pollo asado.

Viernes:

  • Desayuna fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza ensalada de atún.
  • Cena ensalada y 2 huevos cocidos.

Sábado:

  • Desayuna fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza ensalada y pollo.
  • Cena bastante fruta.

Domingo:

  • Desayuna fruta y 2 huevos cocidos.
  • Almuerza y cena pollo cocido y vegetales cocidos.
  • Pruébalo y baja de peso rápidamente, no olvides compartir con tus conocidos esta importante receta.
Sahifa Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.