El sobrepeso es causado por acumulación excesiva de grasa corporal, es la causa más frecuente siendo una condición común especialmente donde los suministros de alimentos son abundantes y predominan los estilos de vida sedentarios.
Un cuerpo sano requiere una cantidad mínima de grasa para el buen funcionamiento de los sistemas hormonal, reproductivo e inmunológico, como el aislamiento térmico, como la absorción de choque para las zonas sensibles, y la energía para uso futuro.
Sin embargo la acumulación de grasa de almacenamiento en exceso puede afectar el movimiento y la flexibilidad, y puede alterar la apariencia del cuerpo.
Por la tanto, la manzana puede ser un buen aliado para perder ese peso, es saciante y activa el metabolismo. y además ayuda a prevenir la retención de líquidos en nuestro cuerpo.
A continuación te vamos a enseñar a preparar este rico jugo natural, para poder bajar esos kilos demás y sin tener que gastar mucho dinero en ingredientes.
Ingredientes:
- 1 cucharada de jugo de manzana.
- 1 cucharada de pimienta de cayena.
- El jugo de un limón y la ralladura de su cáscara.
- 1 taza de agua.
- 2 Hojas de menta (opcional)
Modo de Preparación:
Lava y pela el limón. Reserva la cáscara. Lleva el agua a ebullición junto a la cáscara de limón. Después de 10 minutos de reposo, agrega el jugo de limón, el jugo de manzana y la pimienta de cayena. Disuelve bien los ingredientes y consume después de las comidas.
¿Por qué es buena esta bebida?
Es un magnífico apoyo en cualquier dieta, ya que actúa como sustento por su poder saciante. Está compuesta por tres ingredientes llenos de beneficios como son la pimienta de cayena, el limón y la manzana.
¿Por qué la pimienta de cayena es buena para perder peso?
La pimienta de cayena tiene un alto contenido de capsaicina, responsable de gran parte de sus beneficios. El caso del adelgazamiento, la pimienta de cayena puede ayudarte de las siguientes formas:
- Activa el metabolismo: Actúa como un quema-grasas ya que funciona como propulsor del sistema metabólico. Un metabolismo activo es la clave cuándo queremos perder peso.
- Facilita la digestión: Promueve el movimiento intestinal y es útil a la hora de combatir el estreñimiento.
- Tiene un efecto termogénico: Por su efecto picante, sube la temperatura del cuerpo, lo que hace que éste queme calorías. Por eso ayuda a quemar grasas y disminuye la sensación de hambre.
¿Por qué el limón ayuda a perder peso?
El limón se considera medicinal debido a sus múltiples propiedades. Entre sus muchas cualidades podemos destacar:
- Promueve la digestión: Normaliza el proceso digestivo y evita el estreñimiento. Reduce la indigestión, la acidez y los gases.
- Es desintoxicante: Ayuda a eliminarlos desechos que el cuerpo no necesita y promueve la eliminación de toxinas en el cuerpo.
- Actúa como un diurético natural: Ayuda a eliminar líquidos del cuerpo y estimula la disolución de las grasas.
- Contiene antioxidantes: Es rico en vitamina C. Combate los radicales libres, y es un magnífico aliado de nuestra dieta.
¿Por qué la manzana es buena para bajar de peso?
La manzana es un excelente aliado en las dietas adelgazantes. Es saciante, contiene mucha fibra y muy pocas calorías. Además…
- Activan el metabolismo: Asimismo lo regulan y fomentan su actividad. Contienen muy pocas calorías, grasas y sodio.
- Sacian bastante: Eso hace que comamos más de lo debido.
- Combaten la retención de líquidos: Las enzimas de la manzana propician la absorción de los nutrientes. El hecho de que los metabolicemos bien, hace que nuestro cuerpo elimine mayor cantidad de líquidos y desechos.