Remedios caseros para el estreñimiento

El estreñimiento es un trastorno digestivo muy común, que afecta a personas de todas las edades y que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos.

Cuando se sufre de estreñimiento, la persona presenta dificultad para evacuar las heces.

Sin embargo el estreñimiento puede ser consecuencia de ciertos medicamentos o de algunas enfermedades como la celiaquía o el síndrome del intestino irritable.

Pero basta de preocupaciones, A continuación te compartiremos algunos remedios naturales que te ayudaran a aliviar el estreñimiento.

1. Jugo de papaya con linaza

Ingredientes

  • 1/2 papaya sin semillas;
  • 1 vaso de agua o 1 yogur natural;
  • 1 cda bien llena de linaza;
  • Miel o azúcar al gusto.

Modo de preparación

Licuar la papaya y el agua (o el yogur), luego añadir la linaza y endulzar a gusto.

Este remedio casero puede ser utilizado incluso por los bebés y los niños pequeños con estreñimiento. Sin embargo, en estos casos se recomienda no endulzarlo.

2. Yogur con ciruela negra

Ingredientes

  • 1 yogur natural;
  • 3 ciruelas negras secas.

Modo de preparación

Picar las ciruelas, mezclar con el yogur natural y comer en el desayuno o en las meriendas diariamente.

3. Jugo de naranja con papaya

Ingredientes

  • 2 naranjas;
  • 1/2 papaya sin semillas.

Modo​ de preparación

Exprimir las naranjas y ponerlas en la licuadora junto la mitad de la papaya sin semillas. Tomar este jugo antes dormir y después de despertar, durante 3 días. 

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