Jugo contra la anemia y caída del cabello

Para combatir la anemia, que, en la mayoría de los casos, ocurre por falta de hierro en la sangre, se recomienda incluir en la dieta alimentos ricos en hierro.

Esta enfermedad viene acompañada de síntomas como cansancio o fatigo, caída del cabello y cambios de humor.

Aunque esto no es sólo resultado de la edad, sino de una serie de padecimientos que tienen que ver tanto con los hábitos como con el ambiente.

Sin embargo, en algunas ocasiones tanto las canas como la pérdida de cabello sucede a una edad temprana y esto es derivado de otras razones que si bien son el resultado de un par de años, conociéndolas y comprendiéndolas se podrá tomar acción y evitar que sigan sucediendo.

Algunas de esas razones son

  • La genética,esto es porque tienes disposición de parte de tus padres a presentar estas situaciones. Si ellos lo tuvieron es muy posible que tu también.
  • El fumar, acelera el envejecimiento tanto en la piel como en el organismo.
  • Situación de anemia, ya que no se están obteniendo los nutrientes esenciales que el organismo pueda hacer los suyo.
  • El efecto de algunos medicamentos puede tener como colateral algunos daños.
  • Entre otras tantas.

Ingredientes

  • 1 betabel o remolacha
  • 1 taza de espinacas
  • 2 zanahorias
  • 1 naranja (puedes intercambiarla por un limón o toronja)
  • 2 o 3 ramitas de apio

Como prepararlo

Una vez que los ingredientes estén limpios, pélalos y córtalos en trozos pequeños para que te sea más sencillo licuarlos. Puedes beber este jugo cuantas veces quieras, pero se recomienda que lo consumas cada vez que te sientas agotado.

Gracias a los altos niveles de vitamina C que contienen estos ingredientes, tu cuerpo podrá absorber el hierro mejor, dando como resultado que te sientas más lleno de energía, disminución de la pérdida de cabello y eliminación de la anemia.

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